L’été est la saison préférée de nombreux d’entre nous, mais cela peut être une période difficile pour ceux qui ont une peau à tendance acnéique. La chaleur, l’humidité, l’exposition au soleil et l’utilisation de produits de protection solaire peuvent tous aggraver l’acné. Dans cet article, nous vous donnerons des conseils sur la façon de prendre soin de votre peau à tendance acnéique pendant l’été.

1. Nettoyez votre peau régulièrement
La première étape pour prendre soin de votre peau à tendance acnéique pendant l’été est de nettoyer votre peau régulièrement. L’accumulation de sueur, d’huile et de saleté peut obstruer les pores et causer des boutons. Utilisez un nettoyant doux et non-comédogène pour nettoyer votre peau deux fois par jour.

2. Utilisez des produits de protection solaire non-comédogènes
L’utilisation d’un écran solaire est essentielle pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil. Cependant, de nombreux produits de protection solaire peuvent obstruer les pores et aggraver l’acné. Utilisez un écran solaire non-comédogène pour éviter cela. Recherchez des produits spécifiques pour les peaux à tendance acnéique qui sont formulés pour ne pas obstruer les pores.

3. Évitez les produits cosmétiques qui obstruent les pores
Évitez d’utiliser des produits cosmétiques tels que les fonds de teint et les poudres qui obstruent les pores et peuvent causer des boutons. Si vous devez utiliser du maquillage, utilisez des produits non-comédogènes et légers. Évitez également de porter du maquillage pendant de longues périodes de temps, surtout pendant les journées chaudes et humides.

4. Hydratez votre peau
Même si votre peau est grasse ou à tendance acnéique, il est important de l’hydrater régulièrement pour maintenir une barrière cutanée saine. Utilisez un hydratant non-comédogène léger pour éviter d’obstruer les pores. Pensez donc aussi à boire 1,5l à 2l d’eau par jour.

5. Évitez de toucher votre visage
Évitez de toucher votre visage avec vos mains pendant la journée, car cela peut transférer des bactéries sur votre visage et causer des boutons. Essayez de garder vos mains occupées avec d’autres activités estivales pour éviter de toucher votre visage.

6. Adoptez une alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée peut aider à améliorer la santé de votre peau à tendance acnéique. Évitez les aliments riches en sucre et en gras, qui peuvent causer une inflammation et aggraver l’acné. Optez plutôt pour une alimentation riche en fruits, légumes, graines et protéines maigres.

7. Évitez l’exposition au soleil pendant les heures de pointe
L’exposition au soleil peut causer une inflammation de la peau et aggraver l’acné. Fuyez les heures d’ensoleillement les plus intenses : Pas d’exposition directement au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 11h et 16h. Si vous devez sortir pendant ces heures, portez des vêtements de protection et restez à l’ombre autant que possible. Portez des vêtements de protection tels que des chapeaux à larges bords, des chemises à manches longues et des pantalons pour protéger votre peau des rayons UV nocifs. Protégez votre peau avec des SPF 30 ou 50 adaptés.

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Noreva vous donne quelques conseils pour se maquiller en été quand on a des boutons :

• Utilisez une base de maquillage légère et non comédogène pour éviter d’obstruer les pores de la peau. Les bases de maquillage à base d’eau sont une bonne option.
• Choisissez une crème solaire non comédogène pour éviter d’aggraver l’acné et de protéger votre peau contre les rayons UV nocifs.
• Évitez les fonds de teint épais et préférez les BB ou CC crèmes légères qui aident à camoufler les imperfections tout en laissant respirer la peau.
• Les poudres peuvent obstruer les pores de la peau et aggraver l’acné. Si vous ne pouvez pas vous passer de poudre, choisissez-en une qui est légère et non comédogène.
• Assurez-vous de nettoyer votre peau avant d’appliquer le maquillage et de l’enlever complètement avant de vous coucher.
• Si vous avez la peau grasse, utilisez des produits de maquillage matifiants qui réduisent l’apparence des pores de la peau et contrôlent la production de sébum.

En suivant ces conseils, vous pourrez vous maquiller tout en prenant soin de votre peau à tendance acnéique pendant l’été.

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Qu’est-ce que l’effet rebond après l’été ?

L’effet rebond de l’acné est une réaction de la peau à tendance acnéique qui se produit après une exposition prolongée au soleil ou après une période d’utilisation intensive de produits pour l’acné. Cette réaction peut se traduire par une augmentation de l’acné et des imperfections de la peau. En effet, le soleil provoque également une hyperkératinisation. En d’autres termes, pour se défendre face aux agressions des UV, la couche supérieure de votre l’épiderme s’épaissit et resserre vos pores, qui finissent par être totalement obstrués

De plus, lorsque la peau est exposée au soleil, elle peut produire plus de sébum pour compenser la perte d’hydratation due à la chaleur et à l’exposition au soleil. Cela peut obstruer les pores de la peau et conduire plus tard à une augmentation de l’acné et des imperfections.

Conséquence : le sébum a du mal à s’évacuer, et la bactérie C. acnes prolifère sous la surface de votre peau. Cela génère des microkystes et comédons, qui vont s’enflammer dès la fin de l’été. Ce phénomène porte un nom : l’effet rebond.

Pour prévenir l’effet rebond de l’acné après l’été, il est important de maintenir une routine de soins adaptée à votre type de peau, et ce pendant les vacances avec des soins adaptés aux expositions solaires mais dès la rentrée, avec des produits ayant des propriétés kératolytiques douces, autrement dit qui vont exercer une action exfoliante et atténuer l’épaississement de votre peau.

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Comment adopter une alimentation anti-inflammatoire pendant et après l’été pour améliorer la qualité de  sa peau ?

Mieux vaut consommer une variété d’aliments riches en nutriments et en antioxydants qui peuvent aider à protéger la peau contre les dommages causés par le soleil et à améliorer la santé globale de la peau.

• Les fruits et légumes frais : ils sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants qui aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres. Les fruits rouges, les agrumes, les épinards, les carottes et les tomates sont particulièrement riches en antioxydants.
• Les aliments riches en acides gras oméga-3 : Les poissons gras tels que le saumon, le maquereau et le thon sont riches en acides gras oméga-3 qui peuvent aider à réduire l’inflammation et améliorer l’apparence de la peau.
• Les noix et graines : Les noix et graines telles que les amandes, les noix de cajou, les graines de tournesol et les graines de chia sont riches en acides gras insaturés, en protéines et en antioxydants qui peuvent aider à nourrir la peau de l’intérieur.
• Les aliments riches en vitamine C : La vitamine C est un antioxydant important qui peut aider à protéger la peau contre les dommages causés par les rayons UV. Les agrumes, les kiwis, les fraises, les poivrons rouges et les tomates sont des sources riches en vitamine C.
• L’eau : il est important de boire suffisamment d’eau pour maintenir une peau bien hydratée et pour éliminer les toxines du corps.

Il est également recommandé d’éviter les aliments transformés, riches en sucre et en gras saturés, qui peuvent contribuer à l’inflammation et aux problèmes de peau. En adoptant une alimentation équilibrée et riche en nutriments, vous pouvez aider à protéger votre peau contre les dommages causés par le soleil et améliorer sa santé globale.